PASSIONSLAUF

Nicht um ein Opfer zu bringen, sondern weil das Leiden auch mit einer Bereicherung der Erfahrung – und körperlichen Umstellung verbunden sein soll, sind wir diesmal 56,25 km gelaufen, in netto 6:11. Brutto waren es durch Besichtigungen, kleine Mahlzeiten, Kartenstudium, Trinkflaschendepots anlegen, Fotografieren fast 7 Stunden.
Warum Depots? Pro Stunden Laufen verliert man ungefähr einen Liter Flüssigkeit, also würde das bei 6 Stunden je LäuferIn 6 Liter bedeuten. Das zu schleppen würde unsere Rücken überfordern, wäre auch zuviel zu trinken. Also nahmen wir 7,5 Liter auf Rücken und Hüfte mit. Bei km 3 versteckten wir die Kleider – wir mussten ja mit der Bahn bis nach BS und mit den Fahrrädern die 3 km zur Bahn fahren -, dann bei km 5 musste ich den tropfenden Trinksack im Wald deponieren. Schade, das Ding taugt nichts.
Bei km 12 wurden 1,5 Liter Cola in einem Baumstumpf deponiert – das sollte Power für die letzten Kilometer auf dem Rückweg geben. Bei km 21 schließlich das letzte Depot an einem Ackerrand mit 2 Liter Tee. Nach weiteren 13 km sollten wir an diesen Punkt zurückkommen.
Es hat sich dann gezeigt, dass die Menge mehr als ausrechend war. Zwar habe ich nach Waage tatsächlich ca. 6 Liter verloren, aber die 3,75 Liter waren während des Laufens mehr als ausreichend. Zuhause angekommen machten wir dafür dann kompensierenden Gemüseeintopf.
Sonne und blauen Himmel den ganzen Tag – deswegen auch Sonnenbrand. Temperaturen über 20 Grad, aber durch Wind nicht allzu heiß.
Mit den ca. 250 Steigungsmetern waren wir nicht überfordert. Schwierigkeiten kamen eher von den langen und geraden Wegen. Nervig oder interessant dafür aber, dass wir uns mehrmals im 10 km langen Wald verirrten.
Heute? Bei mir etwas Kater. Aber gemessen an der Herausforderung in 4 Wochen, war das noch ein Kinderspiel.
Die Strecke war schön. Auf dem Foto das Werk von Bibern. Dass sie solche Bäume umzulegen, hätte ich nicht für möglich gehalten.
Zum Schluss noch Respekt für meine liebe Partnerin.

„DUATHLON“

Gestern wollte ich einen letztes Jahr geplanten Lauf machen, aus dem dann eine Wanderung am 24.06.08 wurde. Das hieß, zuerst 56,5 km Rad fahren, dann 34 km laufen. Aber dann wurden es, weil ich meine Karte verlor und wieder zurück und hoch -120 m- musste, 37,8 km. Bei der Rückfahrt ging die Schaltschwinge samt Kettenrädchen kaputt und ich musste die restlichen 38 km mit einer Notlösung (Kette von groß zu groß) fahren. Insgesamt brauchte ich mit „Wechselzonen“, Fotografieren, Futtern und Reparatur fast 10 Stunden. Beim Laufen waren es 980 Steigungsmeter.
Am Abend den Kopf voll mit schönen Bildern: das überschwemmte Donautal, weite Ausblicke von den Höhen, die ersten blühenden Pflanzen: Veilchen, Märzenbecher (im April), Sumpfdotterblumen.
Heute sind zwar meine Gelenke und Muskeln weitgehend OK, aber das Kreislaufsystem ist noch auf Hochtouren.

MEDITATIVES LAUFEN: Neue Erfahrungen

Neue Erfahrungen, die ich bei meinen Versuchen, meditativ zu laufen, mache: Einmal verliere ich dabei ein wenig die Kontrolle über das, was um mich ist – oder besser bekomme Angst davor. Dann kommt es mir vor, als wäre mein permanentes Denken notwendig, um bei mir selbst ein bestimmtes Bild von mir aufrechtzuerhalten, eine bestimmte Person, die ich im Laufe meiner Entwicklung aus der Kindheit entworfen habe. Darunter ist ein einfacher, vielleicht primitiver oder simpler Mensch, der ich nicht mehr sein mochte, weil ich mit der Umgebung, die das entwickelt hat, nichts mehr zu tun haben wollte. – Ein Gedanke.
In der Regel habe ich Probleme wirklich konzentriert zu laufen. Die Gedanken laufen immer davon. Manchmal denke ich, ich muss aufhören, im Blog hier darüber zu schreiben. Dieses hier Sich-Präsentieren-Müssen verhindert vielleicht, dass ich auf den Grund meiner Person komme, wo ich nicht gezwungen bin, etwas Bestimmtes darzustellen. – Ein anderer Gedanke.
Dann wieder gelingt mir immer öfters das konzentrierte Laufen, wie ich es mal nennen will; also wenn Atmung, Laufen und Körper miteinander harmonieren. Die Atmung steuert das Laufen. Es ist mir nichts Neues, ich habe es bei vielen langen Läufen schon erreicht. Ich entdecke es wieder neu. Ich werde das weiter verfolgen.

März Monatsbilanz: 343 km, 6546 Höhenmeter (topographisch gemessen, nicht barometrisch …).

ERSTER LANGLAUF

Heute sind wir zusammen 45 km zum Ziel vom 8.10. letzten Jahres gelaufen. Weil es zur Vorbereitung für die 63 km (+2500) erst mal lang genug war und auch eine Steigung von fast 1000 Meter hatte. Das Wetter war allerdings nicht so toll wie letztes Jahr. Kein Regen, aber keine Sicht auf Pilatus oder Zugspitze. Dafür waren wir fast eine Stunde schneller: 4:43. Hoffentlich haben wir uns nicht kaputt gelaufen. In 14 Tagen sind 12 km mehr dran.Unterwegs viele überfahrene Kröten - Frühling... Matsch wie beim Strongman.

Langer Lauf in Grau

Am Sonntag haben wir für die Vorbereitung für den 9.Mai einen ersten langen Lauf gemacht: 30,4 km. Rund um R., zuerst zum Wildschweingehege hoch, zur Stadt runter, hoch zur Jugendherberge, oben ein wenig Aussicht zum See, wieder ins Tal und wieder auf der Westseite hoch zum Sender und auf einem Umweg zurück. 3 Stunden 7 Minuten, ca. 400 Höhenmeter. Ich wundere mich, wie das meine Partnerin so locker macht.
Leider war nicht viel los mit Sonne. Schön nur der Blick auf die Schneeflächen über dem Tal.

Turbulenzen

Am Donnerstag hatte ich eine wichtige Feier, bedeutete viel Vorbereitung und Anspannung. Dass es danach vorbei sei, war eine falsche Vorstellung. Zunächst war ich körperlich fix und fertig, dann war auch der Kopf voll mit dem, was ich an Unangenehmem sagen musste. Die Läufe waren voller Gedanken, die ich kaum mehr bremsen konnte. Zwar lief zunächst der Körper brav mit, aber dann erwischte mich doch eine leichte Grippe, machte mir den langen Lauf am Wochenende erst schwer, nach 5 km lief es gut, aber nach 26,3 km mit 5:40/km und über 600 Hm brauchte ich länger als normal, um mich zu erholen. Wegen Schneematsch fast nur auf Straßen gelaufen- dem Gelände ausgewichen.
Wohltuend, wenn die Sonne es ab und zu schaffte, durchzukommen, Wärme im Gesicht.

LAUFERFAHRUNGEN

Ich laufe also weiter mit dem Versuch, meditativ zu laufen. An sich widerspricht es der Intention, darüber zu berichten. Aber da ich mich ohnehin nur im Vorfeld dessen bewege, wo ich hin will, erlaube ich mir darüber schreiben.
Was mir bei diesem Laufen in den Sinn kam, war die folgende Idee:
Laufen hat mit Ausdauer zu tun. Bedeutet, eine lange Zeit, eine lange Strecke, eine lange Zeitstrecke zu überstehen. Es ist zwar nicht wie Warten eine reine passive Tätigkeit, aber dennoch steht die lange Laufzeit in einem negativen Verhältnis zum Laufziel. Während ich laufe, habe ich mein Ziel nicht erreicht. Es heißt zwar: „Der Weg ist das Ziel“, aber meine Wirklichkeit sieht anders aus. Ich habe mir eine Strecke vorgenommen, sehe das als Teil meines Trainingsplans, trainiere für einen langen Lauf im Mai und Juni. Dass ich daneben noch in der freien Natur bin, mich bewegen kann, die Landschaft erlebe, immer neue Teile meines Körpers und der Umgebung kennenlerne, - das ist ein sekundärer Gewinn, der mir hilft, mich auf dem Weg für das primäre Ziel zu unterstützen.
Ausdauer haben bedeutet etwas Frustrierendes und Anstrengendes aushalten und ertragen zu können. Es ist eine länger dauernde Unlust mit dem Ziel dafür später mehr Lust erfahren zu können. Es ist ein Leben in einem negativen Zustand, fern von dem Ziel, ist eine lange Bewegung hin zu etwas, was weit weg ist.
Es kam mir so vor, als wäre in oder vor meinem Leben eine Explosion erfolgt, die mich und/oder andere als Teile eines vormals Ganzen in die verschiedensten Richtungen gesprengt hat. Schaue ich auf mich, wenn ich laufe, so ist da sicher auch Aufmerksamkeit für die Natur um mich, aber es ist doch keine Erfahrung von Glück oder Erfüllung. Es ist ein negativer Zustand, Durchhalten. Irgendwann soll etwas Anderes kommen. Oder selbst, wenn es nicht kommt, so ist es als stilles und schweigendes Bewusstsein immer im Hintergrund. Dieses Andere ist nicht klares und aussprechbares Bewusstsein oder Wissen, vielleicht nicht einmal Ahnung. Zunächst ist es da als Bewegung des Körpers, als Laufen. Laufen ist als Bewegung einerseits etwas weg von … andererseits Bewegung auf etwas hin zu. Es ist einerseits eine Überwindung und Negation dessen was hinter mir ist, anderseits eine Bestätigung dessen, was vor mir ist.
Es hat wenig mit dem sitzenden Zen, dem Zazen zu tun hat, steht sogar im Gegensatz zu ihm. Es ist Unruhe, Unzufriedenheit, Zustand des Vertriebenseins, Noch-Nicht.
Eine mögliche Deutung entnehme ich Ernst Bloch:
Der Mensch lebt noch überall in der Vorgeschichte, ja alles und jedes steht noch vor Erschaffung der Welt, als einer rechten. Die wirkliche Genesis ist nicht am Anfang, sondern am Ende, und sie beginnt erst anzufangen, wenn Gesellschaft und Dasein radikal werden, das heißt sich an der Wurzel fassen. Die Wurzel der Geschichte aber ist der arbeitende, schaffende, die Gegebenheiten umbildende und überholende Mensch. Hat er sich erfaßt und das Seine ohne Entäußerung und Entfremdung in realer Demokratie begründet, so entsteht in der Welt etwas, das allen in die Kindheit scheint und worin noch niemand war: Heimat.

Prosaischer: Diesen Monat 285 km, ca. 4755 Höhenmeter. Die Krankheit der letzten Woche steckt mir aber noch etwas in den Knochen.
Die Vögel schalten auf Frühling um, besonders aktiv sind die Buchfinken, natürlich Meisen, dann auch Grünspechte und andere trommelnde Spechte.



Hier noch ein Logo für eine sinnvolle Aktion: eine Fahrradabwrackprämie. Die gegenwärtige und kommende Krise zeigt die Labilität eines Wirtschaftssystems, das nur funktioniert, dass es die Menschen international ausbeutet, Ressourcen, Natur und Zukunft zerstört.